今日（11 月 7 日），我们迎来二十四节气中的第十九个节气 —— 立冬。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，标志着孟冬时节正式开启，天地间阳气渐收、阴气渐长，草木凋零、蛰虫休眠，大自然进入休养生息的阶段。

       立冬时节，我国南北呈现出迥异的冬日景致。北方多地早已银装素裹，气温跌破冰点，河流封冻、农田休耕，人们裹紧冬衣，围炉取暖，感受 “千里冰封” 的壮阔；南方则仍带着秋末的余温，枫叶红透、银杏铺金，气温缓缓下降，空气中弥漫着 “霜叶红于二月花” 的诗意，却也在早晚间透着沁人的凉意。

        作为重要的节气节点，立冬承载着丰富的民俗文化与生活智慧。“立冬补冬，补嘴空”，北方有吃饺子的习俗，寓意 “交子之时”，既御寒又祈福；南方则偏爱炖肉、煲汤，用温热滋补的食材为身体积蓄能量。除了饮食进补，古人会在立冬举行 “迎冬” 仪式，感恩一年的丰收，祈求冬季平安；如今，人们更注重在降温时节增添衣物、规律作息，顺应 “早睡晚起，必待日光” 的养生之道，守护身心健康。

       随着立冬到来，冷空气活动将愈发频繁，气温波动明显。气象部门提醒，公众需及时关注天气变化，增添保暖衣物，防范感冒和心脑血管疾病；户外作业人员要做好防寒防护，保障生产安全。同时，冬季风干物燥，需注意用火、用电、用气安全，防范火灾隐患。

       立冬既是岁末的序曲，也是沉淀的开始。愿大家在渐寒的冬日里，寻得一方温暖，积攒力量、静待春来，在烟火气中守护岁月安康。